За да отслабнете, трябва да пиете две чаши кафе на ден. Искате ли да знаете повече за това?
Рут Педроза Ислас, координатор на хранителната индустрия в Американския университет, заяви, че кофеинът има термогенен ефект, който причинява загуба на тегло и мазнини, особено в кръста.
Пийте кафе умерено. В малки дози кафето е полезно. Временно потиска апетита и е в състояние да стимулира изгарянето на калории. Прекомерната консумация на кафе обаче може да увеличи стреса и да причини безсъние, което допринася за преяждането. За да отслабнете, просто пийте 1-2 чаши кафе дневно.
Специалистите обясняват, че консумирайки една или две чаши кафе без захар сутрин, тялото е в състояние да изгаря калории по-бързо, а също така, не забравяйте да спортувате.
Как да увеличите производителността си?
Изпивайки малко количество от тази напитка сутрин, не само ще се почувствате по-енергични, но и ще подобрите физическите си показатели, благодарение на стимулиращия ефект на кофеина. В допълнение, кафето генерира по-голяма секреция на ендорфини, което предотвратява усещането за болка при прекомерно физическо натоварване.
И колко чаши кафе пиете на ден? Споделете в коментарите!
20 Идеи за Красив Маникюр с Геометрични Форми
Етажирани прически за среднодълга коса
20 Стилни Начина да Носите Червена Пола
Какъв Цвят Червило е Подходящ за Блондинки,Брюнетки и Червенокоси
15 Идеи за Маникюр с Жълт Лак за Нокти
Остави Коментар